9按照他的自律程度和运动强度，我真怀疑他现在脸上的肉是不是23年那一波气得咬牙切齿给锻炼出来的（） 张继科带学生现在是一天五练。

早上爬起来就遛狗。

他养的那条狗子西高地白梗，祖上是追兔子的猎犬，在他手下满球馆撒欢没人管，体力杠杠的。

张继科承认自己跑不过它，球馆里没人跑得过。

上午带小孩。

中午扒拉点饭吃，要么自己回去做饭，要么点外卖。

他这人不喜欢吃肉，做饭一向菜多肉少，以前发过一系列做饭***，被粉丝吐…。